Sedan 2019 erbjuder AHN en allt mer populär styrkegympa, för alla som vill komplettera kondition från padel, vandring och cykling med muskelstyrka, balans och rörlighet.
Styrkegympa passar dig som tycker att träning i grupp är roligt och motiverande. Vi har bra musik och härlig stämning. På en timma hinner vi med uppvärmning, styrkeövningar för hela kroppen, och en rejäl stretching. Många upplever en tydlig ökning av core styrka och smidighet efter bara 2-3 veckor!
Rörelserna är enkla och funktionella, inga förkunskaper eller redskap behövs, bara en yogamatta och en vattenflaska. Alla deltager på sina egna villkor och väljer en belastningsnivå som utmanar men inte utmattar!
Lokal (nytt för höstterminen 2025)
Piscina-Pabellón Cubierto Municipal de Nerja. Den stora byggnaden, som hyser både simbassäng och sporthall, ligger vid stora idrottsplatsen bortanför petanca-banorna. Ingången till hallen finns bredvid de kommunala padel-banorna.
Tider
Måndagar och onsdagar 10:00 - 11:00, första start onsdag 15 oktober
Anmälan
Ingen anmälan krävs, medtag medlemskort.
Ansvarig ledare:
Välkomna! Susanna och Karsten Wijk
styrkegympa@ahn-nerja.es
Kontaktperson i styrelsen: Mikael Bonnevier
Allt deltagande i AHN´s aktiviteter, sker på egen risk.
AHN påtager sig inget ansvar för vad som kan inträffa för en enskild person eller grupp, under ett arrangemang eller aktivitet, som föreningen tagit initiativ till. Detta inkluderar, men är inte begränsat till, exempelvis; personskada, invaliditet, dödsfall, skada på, eller förlust av, lös egendom.
Självklart försöker de som arrangerar en aktivitet att hjälpa till på bästa sätt om något skulle inträffa, men föreningen tar inte på sig någon form av juridisk ansvar eller försäkringsansvar.
AHN Nerja har en hjärstartare som ska finnas tillgänglig vid olika aktiviteter och arrangemang i föreningen. Den är normalt placerad i det så kallade Petancakansliet och kommer att vara tillgänglig för alla aktivitetsansvariga.
Copyright © Alla rättigheter förbehållna
